のんべんだらり。

カラダが欲するカプサイシン　（≧▽≦）

韓国人の友人が祖国へ一時帰国。いつも楽しみにしてた
彼のオモニ特製ネギキムチをしばらく味わえない…

会社帰りに立ち寄った、ショッピングモールの韓国惣菜店。
食欲をそそる、真っ赤な物体に惹かれて…（笑）

尼崎・つかしん北館にある、韓国惣菜ヤマイチ
あいにくネギキムチはなかったが、色々と味見をさせてもらって…

本日、チョイスしたんはこの二品♪

湯でじゃがいも（150円／100g）
辛さのなかに、ほっこりした小さめのじゃがいもの甘さを感じる。
ホンマ、いくつでも食べられそうやわ（笑）

ネギサラダ（1BOX 300円）
ピリリと刺激満点！ゴマも効いてて、若干の苦さもアクセント。
これ、アカン！白ごはんがめっちゃ進むってばっ

韓国惣菜　ヤマイチ（韓国料理 / 猪名寺、稲野、塚口）
★★★★☆ 4.5

←応援ポチ、ありがとうございます♪

テーマ : キムチなど韓国料理 - ジャンル : グルメ

黒酢でスッキリ！

年齢的に、気にしなければならない動脈硬化に
悪玉コレステロール…。
今年の成人病検診以来、身近にできることとして、
続けていることがある。

りんご入り黒酢を氷水で割って飲む。
もとから、酸っぱいのが好きなんで抵抗はない。

そう言えば、酢でダイエットって聞いたことがあるけど、
とりあえずそれが目的ではなく（笑）

職場にはモチロン、氷満タン、マグボトルに入れて。

同じ味だと飽きるんで、最近じゃ朝の一杯は牛乳と
割ってヨーグルトドリンクにしてる。

まだこれでも甘みを感じるんで、次はホンモノの黒酢で♪
これなら、長く続きそう…かも。

ま、どうせ食生活の改善は期待できんからなぁ（爆）

←応援ポチ、ありがとうございます♪

スーパー銭湯でシェイプアップ♪

たまに近所の銭湯や、スーパー銭湯へ行って疲れをとる。
旧友からのいただきモノ。いっつもおおきに

一日温泉三昧…ってほどのんびりはできないけど、
日頃、溜まる一方のストレスを発散

風呂あがりは、キュ～ッと

…
といきたいところだが、いかんせんクルマなモンで…

コクのあるソフトクリーム（250円；一般価格）

（笑）
スーパー銭湯って、ナニゆえ一般価格と会員価格とを分けるんやろ？

寝ころび処で、しばしコミックを読んでから帰るのだ。

一時間ほど、天然温泉を堪能

どこの銭湯へ行っても直行するんは“ジェットバス”とか
“シェイプアップバス”（爆）

たるんだ横っ腹とかに、延々強力なジェット噴流の刺激…。
これがまた、キモチええんよね。

←応援ポチ、ありがとうございます♪

テーマ : 温泉・岩盤欲・銭湯 - ジャンル : ライフ

カレ～な饗宴キーマカレーヌードル（東洋水産）

カレーうどんでは定評のあるマルちゃん（東洋水産）。
週末の息子たちのお昼にもなるし、セールってことで、
買い置きしといたカップ麺♪

カレ～な饗宴キーマカレーヌードル

“日清のカレーヌードル”を超えるモンはないと思ってたけど。

案外、レベル高いかも。

いんげん、赤ピーマンの彩りも良く、風味がいい。
トマトの香りがフワッと感じるわ。角切りのタマネギの
食感もしっかりしていて、飽きが来ない。

注意点！
食べるときは、必ず底からしっかりと混ぜてから

辛味成分やミンチ肉が、底に溜まってるからねっ。

じんわり汗ばむ辛さ。

カップ麺…私は滅多にクチにすることはなく、非常食扱い（笑）

塾から帰った長男、コンビニでおにぎりやカップ麺をすする。
なんやかんや言っても、食べ盛りやな♪

←応援ポチ、ありがとうございます♪

灼熱の社内レクと、晩飯のかっぱ。

朝も早よから、グランドを借り切っての社内レク。
何の因果か、今年は実に十年ぶり、四度目の幹事に

なんちゃってソフトボールに、なんちゃってキックベース。
帰って鏡を見れば、顔はお猿さん（笑）

つれあいも終日、ママさんバレー。晩めしは外で。
息子たちが行きたいと言うくら寿司は午後9時まで
予約がとれないんで、仕方なく（笑）かっぱ寿司へ。

実に5年ぶり。ネタも小さく、シャリもおにぎりっぽくて、あんまり
いい印象がなかった回転寿司だったが…。

「タッチパネル・特急レーン」

この画期的なシステムで、客の回転率UPは間違いない♪
通常レーンの上に、新幹線が走って、タッチパネルで注文した
ネタが、スピーディーに目の前までやってくるのだ。

同じ低価格の、くら寿司、スシローと比べると、色あいが…。
ネタは大きくなったけど、解凍後の水っぽさが拭いきれない。
軍艦ネタは味が濃すぎるわぁ…。好きやけどな

ま、全品105円なら文句は言えんけど（爆）

本日の戦績。
私もつれあいも水分を欲するせいか、8皿止まり。
長男は連れてくるたびに皿数が増す。本日12皿…

次男も私らに追いつこうと同じく8皿。
競争はええから、美味しく食べろよ…

今夜は、アイスノンに顔を埋めてアイシング…。

←応援ポチ、ありがとうございます♪

量り売りクロワッサンの元祖、ドンク♪

周期的に食べたくなるクロワッサン。

ドンクが今はなき西武つかしん店でミニクロワッサンを
始めた10余年前、週に一度は食ってたモンやけど、
今思えば、それって高カロリー摂取…

神戸と言えば、ドンク。
ドンクと言えば、量り売りのミニクロワッサン。

定番の“ミニクロワッサン”は、168円／100ｇ。
100ｇで5～6個。毎回、最低でも300ｇは買って帰る。

焼き上がった後の表面に塗られるシロップ、その時々に
よって量に微妙な差があるんよねぇ…

私は、モチロンたっぷり塗ってほしい派♪

次の日の朝にって思うんやけど、たいていその日の
ウチに完食されてしまう…。

息子たちに見つかったが最後なんよね…

DONQ つかしん店（パン / 猪名寺、稲野）
★★★★☆ 4.0

←応援ポチ、ありがとうございます♪

出るモンも出ない…　（＞＜*）

トイレのエチケット。

毎朝、この字間が気になってて…

ココロの中でつぶやく自分がいる。

どうでもいいってか？（爆）

←応援ポチ、ありがとうございます♪

うまいもの市場 TAPA（JR尼崎）

ここんとこ不況の煽りをモロに受けてて、まとまった
仕事も減り~~もう辞めちまおうかなぁ~~…休んじまおうかなぁ
なんて思うのだけど

基本的に私、動き回ってないと死んじゃうんよ、マグロじゃ
ないけど（笑）一日中、立ち仕事でも平気ですからっ♪

カラダも、だるだるだるダルメシアン

「呑んじゃえ～

」ってことで、神戸から旧友Hちゃんを
無理から呼び出して。

うまいもの市場　TAPA（尼崎店）

クーポンは、“60分飲み放題777円”をチョイス。

●温泉玉子のシーザーサラダ（504円）

●もちもちカマンベール（504円）

●エビマヨＴＡＰＡスタイル（556円）

●ナ～ンでピッツァ <ビーフシチュー>（924円）

Hちゃん、立て続けにサワーを6杯…恐るべし。
じゅうぶんモトは取っとるし

全体的に“大味”、濃いかなぁって。我々オッサンには。
とか何とか言いながら、完食してるけど（笑）

なんか話してたらス～ッとしたわ。
また頑張ろ♪

うまいもの市場 TAPA 尼崎店（居酒屋 / 尼崎）
★★★☆☆ 3.5

←応援ポチ、ありがとうございます♪

ユニクロか無印か…。

至ってシンプルなシャツとパンツを求めて。

ユニクロにすべきか…

無印にすべきか…

給料前なんで、ユニクロで。

白と黒。
モノトーンのシャツはワゴンセールの各1,290円。
無印の“フレンチリネンコットンシャツ”は2,625円…（挫折

）。

ドライのノータックパンツ（2,990円）。
ユニクロは裾上げしなくていいから好き。

あ。見栄張って、このレングス

ええ。どうせ、足短いんで…。

←応援ポチ、ありがとうございます♪

毎年恒例、紫蘇ジュース♪

この時季になると、私が作る健康ジュースがある。
“紫蘇ジュース”だ。

元々、長男が乳幼児のときにアトピーで悩まされ、最終的に
副作用のキツイ塗り薬を絶ち、アレルギーに効果があると
聞いた民間療法のひとつとして、私が作って飲ませてたもの

幸い、嫌がらずに飲んで、これの効果かどうかは定かでは
ないけど、ガサガサ、ジュクジュクだった息子の腕や足は、
三ヵ月後には綺麗な肌に戻ったいう経緯があるんよ

①紫蘇の葉は軽く水洗いして水を切る。
今回は赤紫蘇を使ったけど、青紫蘇でもOK。

②1.5リットルの水を鍋で沸騰させる。
そこに赤紫蘇の葉（約100枚）を投入して、再沸騰。

③紫蘇の赤い色がなくなったら火を止めて…
紫蘇の葉を取り上げて、ザルで漉す。

④熱いうちに、クエン酸（薬店で売ってる）を大さじ一杯。
これで色もさらに鮮やかになり、酸味が加わる。
青紫蘇の場合は茶色の煮汁から一気に綺麗なピンク色に変化。
甘さはお好みやけど、砂糖250～450ｇ程度。

⑤粗熱を取って、冷蔵庫へ。

⑥よ～く冷やして、氷浮かべて、さぁ飲んで♪

ルネッサ～ンス！（爆）
見た目にもいいでしょ♪一日1杯の健康。

一ヶ月ほどの長期保存する場合は、砂糖は多めに入れて
カルピスみたいな希釈タイプとして。水で薄めて召し上がれ♪

←応援ポチ、ありがとうございます♪

日	月	火	水	木	金	土
-	-	-	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31	-