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2013.04.16 (Tue)

汗して旬を、味わふ。

出来るだけ…

週に二回はカラダを動かそうと思って
寒い頃からここ数ヶ月来…。




仕事が終わって、職場の福利厚生を利用。

ジムで、汗を流しましょ




一時間を目安に…。


まずは、エアロバイク40分。

バイクの負荷は100前後。結構汗かくし、
短時間で運動効果は充分やね。


その後、ボート漕ぎ(?)したり、バタフライ
大胸筋をチョイ鍛える(笑)


最後は、エアウォーカーで15分。


…内容如何にせよ、とにかく汗が出れば
日頃のヤなこともサッパリ、気分は爽快w




下半身鍛えて、競輪選手にでもなるんか?


いや。

上半身ムキムキって見るんも好きやないねん


なんやかんやで、650kcal消費を目標に。


今宵も、頑張った(自己満足の世界


帰ると晩は、近所に住む義母さんから
お裾分け


筍ごはん



筍の天麩羅



筍と、揚げさんと、かしわの炊いたん


美味しい旬のモンを、いつ食べんの?

今でしょ

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テーマ : 今日の晩ご飯 ジャンル : グルメ

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